반응형 4km다이어트1 다이어트 하루4km 120일 네달동안 꾸준히 걷기..족저근막염 위기!! 안녕하세요 글루미입니다 놀랍게도 아직은 다이어트중이긴 합니다 다만 7월에는 대위기가 찾아왔는데요 하루4km 40-50분씩 꾸준히 걷기하며 산책과 운동을 병행하며 기초체력을 늘리는중이었는데 이 무거운 무게를 이끌고 걷다보니 발바닥통증이 계속 심해지고 있습니다 족저근막염 진단을 받은것은 아니지만 증상 자체가 비슷합니다 뭐 일상생활 걸을때에는 지장이 없지만.. 가만히 있어도 발이 좀 무겁고 발바닥에 통증과 미세한 증상이 느껴지더라고요 쉬엄쉬엄 걷는다 무리안한다 했는데도 통증이 느껴지니까 하루4km 꾸준히 걷기에 지장이 많이 왔습니다 족저근막염의 원인은 다양하지만 과체중이거나 평소 걷기나 운동을 잘하지 않는 원인에 제가 해당하는거 같네요 이게 가장 크지만 7월에 너무 더웠고....진짜 좀 요요현상같이 귀차니즘이.. 2021. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
